jak wygląda

A co powiecie o takich posiłkach?? niestety nie wiem jak skopiowac tabele kalorii ze strony "Po treningu", ale napisze, jak to mniej wiecej wygląda: 8 00 SNIADANIE 50g płatkow owsianych 3 jaja banan troszke zurawiny 150g twarogu poltlustego 11 00 2 kromki chleba pełnoziarnistego z maslem orzechowym 14 00 rosół z kury, mała porcja, bo z makaronem [...]

nie no na serio to on właśnie pyerdoli jak moja nauczycielka od Relii %-) ,według niej gość co robi na polu i ma z 20 kg nadwagi wygląda lepiej niż gość co chodzi na siłkę , bo na siłce to nie naturalna siła a na polu naturalna. identycznie jak mój ojciec. na siłowni to sobie możesz dźwigać ale jakbyś miał np jakaś prace fizyczną wykonać to byś [...]

prawa pięta podnosi się a tempo masz większe niż ja przy przysiadach;-) to może oznaczać tylko jedno - CF;-) żartuje z tym CF ale zapierdzielasz jak by od tego zależało twoje życie. MP wygląda jak byś ciężar pchał przed siebie a nie miał ramion w górze za uszami, kręgosłup nadwyrężasz.

moim zdaniem taki sobie ten fizjo, mój mi co prawda nie powiedział ile kg, ale dokładnie mi pow co mogę, a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub [...]

[...] ramienia przy tułowiu w oparciu o ławeczke przodem 4x12/10/8/8 INFO: Witam wszystkich zaglądających ;-) Święta się skończyły, a wy sobie pewnie dobrze pojedliście %-) ..jak to się mowi święta święta i po świętach niestety.. :-| ale trening hardkorowy i tak musi być :-) Tak więc lecimy, dzisiaj plecy, triceps u siebie w piwnicy %-) Niestety [...]

[...] dni stwierdziłem ,że ciśnienie jest podczas spoczynku idealne, a rozkurczowe nawet zbyt niskie.Na razie niczego nie obiecuję, ale jeśli bez żadnych problemów poćwiczę jakiś czas to pewnie wrócę do robienia wypisek.1szy trening był w poniedziałek->do tej pory czuję mięśnie, ale to dlatego ,że zacząłem od razu od większego cieżaru niż [...]

o kurde... przy burneice wyglądasz jak bys dopiero zaczął trenowac... A burneika przy Mr. O wygląda jak by nigdy nie cwiczył :O

Bronek - pewnie ze kwestia indywidualna, na niektorych male dawki niedzialaja, na innych towar wogole niedziala, a trzeci wezmie 100 metki i wyglada jak slon Ale po dwoch cyklach to mozna sie tyle dowiedziec o swojej reakcji na SAA, jak tylko czy sie ma po metce zgage czy nie

[...] nie musisz Mateuszku o tym wszystkim mowic haha Palaco , ciesz sie ze nie widzisz reszrty pokoju/kuchni , wlasnie ide zabieram sie za posprzatanie bo nic innego nie slysze jak "wszedzie Twoje pudelka" "wszedzie te te cale proszki" "smierdzi w domu jak w aptece" "spojrz na biurko ja kto wyglada" [...]

mr_acid czuje czuje zwlaszcza jak rano na czczo wypije ********************************************************** a teraz troche obiecanych juz wczesniej fotek Troche towaru z pod lady - tak wyglada moje zarcie w pracy zazwyczaj (***ane pojemniki) energetyki na 2 dni - te co byly w promocji i zachcialo mi sue kupic owsiane zmixowane z woda i [...]

smieszne... ziom wygląda jak dzieciak lapka jak u ptaka a mowi na innych ,,leszcze"... bez przesady...... i nie podniecaj sie tak tym testem ;) bo twoja budowa jest tak cienka ze powinines dojechac do duzo wiecej masy na solidnej diecie!!! odzywki puzniejszym czasie wchodza... bez sensu.... no ale powodzenia heheh :)

Pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8 OBWÓD UDA:55/56/56/56/56/57/57.5/58/58 OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5/90/91/92/91/90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85/85/83/84/85/86/86.5/84.5/84 [...]

Klata ciągle in plus, barki też już sporo podr0sły. Pas jakby zbliżył się do 80ciu to byłaby pełnia szczęścia, chociaż sukcesem będzie utrzymanie go na tym poziomie, w końcu masa. Podrzucimy delikatnie węgli, 20 gram. Czyli: B220 T 110 WW 240/290 AEROBY już tylko po siłowym - 25 minut Filmy szkoda, ze pod światło. W przysiadzie kładziesz plecy i [...]

[...] x12/40 x12 35 x12/35 x12/40 x12/45 x9 45 x12/40 x10/45 x6/35 x8 4. Face pull 3 x 15 15 x15/25 x15/25 x15 15 x15/25 x15/30 x15 15 x15/20 x15/25 x15 rowerek 20 min Siema, jakos tam poszlo, ale bez rewelki, za to byl bardzo ciezki. MC jest nagrane moge wrzucic, ale no dalej to wyglada podobnie. Drazek spoko dobrze czulem. Wioslowanie torche [...]

Ciągle do przodu, ciekaw jestem efektów optycznych, jak to wszystko teraz wygląda w porównaniu do początku. Nie skończyliście projektu, czy koorasy jest teraz twoim indywidualnym klientem Hubert??

Wiadomo, ze bez pomocy Huberta nie bylo by takich postepow, za co jestem mu b. wdzieczny. Za 3 tyg fotki to sami ocenicie jak to wyglada ;) DNT http://i48.tinypic.com/2ykfce1.png pzdr. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-02-24 19:43:47

Micha bez zmian na ten tydzień. Za wyciskanie leżąc zyebki na całej linii. Co to za połowiczne ruchy? Opuszczaj do klatki a nie taką fuszerkę odwalasz. Plecy w mc już prostsze, kifoza nie wygląda tak źle jak na pierwszym nagraniu. Będziemy kontrolować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-04 10:31:13

Wyglada fenomenalnie, robi ogromne wrazenie. Nie wiem jak to wyjdzie na scenie z innymi prosami, ale pozujac samemu moglbym powiedziec, ze nawet w tym roku moze powalczyc o final Mr. O. A ciekawe co bedzie jak dojdzie do powiedzmy 290lbs na zawodach.. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-12 19:56:13

[...] i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I nie kupuj, żadnych Figura, Srura i Rura.:-| 3. Owsianka=płatki owsiane, a nie jakiś słodzony syf smakowy z napisem Fit (Shit). Kupuj takie najzwyklejsze w papierowej torbie jak mąka. Taniocha. Ja sama jeszcze nie owsiankuję, ale robię omlety z owsa :-D [...]

Jak stoja obok siebie to zupełnie inaczej to wyglada... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc60f288abcf4b9cacb6dff5bc7639af.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9072d7236c8c48aca8b5d4c8f0242cdd.jpg